ブログ一覧｜天白区の接骨院ならにじいろ接骨院-スポーツ外傷・酸素カプセル・巻き爪｜page168

2015.02.20

こんばんは^ ^ またまたハナキンがやってきましたよー♬ だからと言って僕の場合は何か変わるわけでもないですけどね^ ^ 明日も仕事ですし…。 にしても早いですねー。2月は。あと1週間もしたらもう3月ですよ⁉︎ 春じゃないですか！ 何だか嬉...続きを読む

2015.02.19

こんばんは^ ^ 今日は午後から風が強くなりましたね。ウチの奥さんは鼻がムズムズするって言ってました。そろそろ花粉症のシーズン到来ですかね。 僕も酷くはないものの毎年一定期間は目と鼻にきますね(ｰ ｰ;) 今年の花粉の量は去年より多いみたいです。花粉症の方は気が滅入っち...続きを読む

2015.02.18

こんばんはー(^O^) 今日は腰痛の患者さんがみえたので、その話題を♪ もともと少し腰痛はあったところに数日前、ちょっとした荷物を持った時腰の痛みが強くなったとのこと(ｰ ｰ;) 今日までに痛みそのものは随分治ってきてはいるものの、立ち姿にすごく違和感が。 腰...続きを読む

2015.02.17

こんばんはー(^O^) 今日はハムストリングと言われる太もも裏側の筋肉のストレッチ…っと言ってもちょっと珍しい“ジャックナイフ ストレッチ”をご紹介しますよん♬ ハムストリングのストレッチにはいろいろなバリエーションがありますが、これもその内の一つですね^ ^ どんなも...続きを読む

2015.02.16

こんばんは☆ 今日はデイサービスで健康運動指導をしてきましたが、初めて骨盤底筋の簡単エクササイズをやってみました♪ まずは骨盤底筋ってなに？って方のためにちょっと解説しますね^ ^ 骨盤底筋とは単体の筋肉ではなく、骨盤の底(そこ)を形成する複数の筋肉の集まりです。...続きを読む