2015.02.17
こんばんはー(^O^) 今日はハムストリングと言われる太もも裏側の筋肉のストレッチ…っと言ってもちょっと珍しい“ジャックナイフ ストレッチ”をご紹介しますよん♬ ハムストリングのストレッチにはいろいろなバリエーションがありますが、これもその内の一つですね^ ^ どんなも...続きを読む
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