2018.07.06
今日は、「私は体が硬くて…」という方にオススメのストレッチを紹介します♪ よく使われる体の柔軟性の評価方法に「体前屈」があります。 立って行う「立位体前屈」や 床に座って行う「長座体前屈」のことですね^ ^ これは太もも裏側の筋肉(ハムストリング)の柔軟性を診...続きを読む
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