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肉離れ治療のポイントは受傷直後のアイシングと圧迫ですよー☆

こんばんは^ ^

 

今日は梅雨の晴れ間となって暑くなりましたね。

 

さてさて今日のお題は“肉離れ”。

 

経験された事があるかないかは別として

みなさん一度は聞いた事があるフレーズではないでしょうか(^^)

 

先日も陸上短距離の日本代表選手、

桐生選手が太もも裏をケガしたと報道されていましたが、

まさにそれです。

 

肉離れは

太ももやふくらはぎに起こる事が多いんですが、

体幹や腕など、どこの筋肉にも起こる可能性が

あるます。

 

で、今回ケガをされたのは

いつも仕事の合間に通院されている患者さんのご家族。

だから家はちょっと遠いんです。

 

日曜日に草野球をしていて

走っている時に太ももの内側を痛めたそうです。

で、その後も試合に出続けていたら

帰る頃になってとんでもなく痛くなったみたいです。

 

翌日に整形外科を受診して

肉離れと言われ、湿布をもらっただけで終了…

 

っと言う訳で

実際に患者さんが当院を受診されたんじゃなく、

どうしたらいいの?っていうご家族からの相談でした(^^;;

 

写メで患部を見せてもらいましたが、

直接患者さんの状態を見たわけではないんです。

 

なのでどうしても話しが一般論になっちゃいましたが、

まずはケガをして3日目までは

特にアイシングと圧迫が大切な事、

湿布はそんなに冷却効果は期待出来ない事、

効果的なアイシングの方法を

合わせてお伝えしました。

 

肉離れは筋肉の線維の断裂なので

程度によっては痛みもさることながら

ビックリするほど

内出血して青アザになったり、腫れたりします。

 

今後はしばらくは安静が必要になりますが、

回復具合を見ながらストレッチや

筋肉の収縮度合いを増していく様なリハビリが

必要になってきます。

 

しっかりと治らないうちに無理をすると

また同じ場所を痛める事も多いので、

焦りは禁物ですね^ ^

 

今回の場合、当院は関節的な立場になりますが

少しでも役に立つ情報を提供出来ればと思います♬

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