熱中症の予防には水分と塩分の補給&暑さ対策が重要ですよ♬｜天白区の接骨院ならにじいろ接骨院-スポーツ外傷・酸素カプセル・巻き爪

こんばんは(^ ^)

今朝、仕事へ行くのに外へ出たら

意外に肌寒くてビックリしました。

昨日は暑くなりましたが

夜、雨が降ってたんで、気温が下がったんでしょうかね。

ではではいきますよ。

昨日のブログで、熱中症に気をつけましょー！

って言いながら、

予防策について何も触れてなかったですね(^^;;

昨日も少し書きましたが、

熱中症の予防には水分補給と塩分補給、

そして暑さ対策が大切になります。

って訳でポイントをいくつか挙げます♬

1．炎天下や、風通しが悪い場所での運動や作業は
なるべく控える。

2．外出時は、帽子を被ったり日傘を使い
通気性の良い衣服を身につける。

3．室内でもこまめに水分を取る。

4．室温が28度を超える時には、
無理をせずにエアコンを使用する。

5．睡眠や栄養を十分取り、普段の体調管理に留意する。

6．車の中に子供を残したまま車から離れない。

こんなとこでしょうか^ ^

どれも当たり前っちゃ当たり前ですよね（笑）

子供は何かに熱中していると

発汗や喉の渇きに自分で気づき難いので、

親や周りの大人が常に気を配っておく必要があります。

運動会を控える小学生の親御さんは

しっかりお子さんに熱中症予防の話しをしておくと

いいでしょうね☆