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ランナー膝の人は背骨と骨盤のしなやかさが低下してるのかも!?

こんばんは(^o^)

 

いやぁ、またまたハナキンがやってきましたね☆

1週間が早い、早い(°_°)

 

じゃ早速ランナー膝の続きを^ ^

 

ドシテ ランナー膝 二 ナッチャウノ?

ってとこからでしたね(笑)

 

原因は人によって違ったりするので

一概には言えないんですが、

ザックリ大きなところをお話しします。

 

image

 

まず結論から言うと、

背骨と骨盤における衝撃吸収能力の低下!です。

 

文字にすると

ややこしそうに感じるかもしれないですが、

意外に単純な話しなのでお許しを^ ^

 

普段意識する事はほとんど無いんですが

人は2本足で立って生活をしていると、

その身体には

上からの重力と、下からの床反力という力(衝撃)が

加わってます。

 

そうすると、

この外から加わる力を緩衝(吸収)しないといけない訳です。

 

で、その役目を果たしているのが、

背骨だったり、骨盤だったり、股関節だったり、

膝だったり、足首だったりする訳で…。

 

で、正常な場合なら

この衝撃吸収の約90%を背骨と骨盤が担ってるんです!

 

ってことは、

背骨と骨盤が上手く衝撃吸収出来ないと

他の部分の負担が増えちゃうって事になっちゃいますよね。

 

そーなんです。

ランナー膝っていうのは

その負担が膝にキターッ!って訳です^ ^

 

ここで

そもそも背骨と骨盤の衝撃吸収ってドーユーコト?

って疑問が出てきますよね♬

 

でもでも、ここまでで

ずいぶんダラダラと長くなっちゃったので、

それは次回にしまーす☆

 

みなさん、良い週末を〜 *\(^o^)/*

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