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運動不足の解消にはやっぱり日頃の運動の積み重ねが大切ですよ☆

こんばんは(^ ^)

 

明日の名古屋の最高気温は22度らしいですよ。

いきなり初夏の陽気ですね♬

 

昨日は息子の野球チームの練習のお手伝いでした^ ^

 

ちゃんと監督さんやコーチの方々がみえるんですけど

用事が無ければ普段から練習に顔を出してるんです。

 

自分の運動不足の解消の為?

って訳じゃないですが、

いつもいい運動になりますね。

 

でもでも、

昨日の練習は実戦形式の守備練習が大半だったので、

子供達が守備についてコーチがランナーに。

 

で、僕もやった訳ですわ^ ^

盗塁やら、2、3塁打のバッターランナーを。

 

普段からキャッチボールやバットを振ることはやってても、

ランニングは全然やってなかったのに…。

 

で、案の定というかやっぱり?筋肉痛です(T_T)

特に股関節まわりが。

 

昼の休み時間に

早速酸素カプセルに入りました(;^_^

 

普段走ってないアラフォーが

それなりに頑張って走るとこうなるんだな

って事がよ〜く分かりました(笑)

 

言ってもそんなに大して

走った訳じゃないのに

これですからね^_^;

 

土曜日のブログで

運動不足はケガのもと!

って偉そうに書いたばっかりでしたが…。

 

ケガではないものの

ホントにこの運動不足は僕自身にとってヤバイです!

 

今日から…

いや、明日から(かな?)

子供に負けないように

走れる身体を目指すぞ〜 (^O^)/

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