運動不足の解消にはやっぱり日頃の運動の積み重ねが大切ですよ☆｜天白区の接骨院ならにじいろ接骨院-スポーツ外傷・酸素カプセル・巻き爪

こんばんは(^ ^)

明日の名古屋の最高気温は22度らしいですよ。

いきなり初夏の陽気ですね♬

昨日は息子の野球チームの練習のお手伝いでした^ ^

ちゃんと監督さんやコーチの方々がみえるんですけど

用事が無ければ普段から練習に顔を出してるんです。

自分の運動不足の解消の為？

って訳じゃないですが、

いつもいい運動になりますね。

でもでも、

昨日の練習は実戦形式の守備練習が大半だったので、

子供達が守備についてコーチがランナーに。

で、僕もやった訳ですわ^ ^

盗塁やら、2、3塁打のバッターランナーを。

普段からキャッチボールやバットを振ることはやってても、

ランニングは全然やってなかったのに…。

で、案の定というかやっぱり？筋肉痛です(T_T)

特に股関節まわりが。

昼の休み時間に

早速酸素カプセルに入りました(;^_^

普段走ってないアラフォーが

それなりに頑張って走るとこうなるんだな

って事がよ〜く分かりました（笑）

言ってもそんなに大して

走った訳じゃないのに

これですからね^_^;

土曜日のブログで

運動不足はケガのもと！

って偉そうに書いたばっかりでしたが…。

ケガではないものの

ホントにこの運動不足は僕自身にとってヤバイです！

今日から…

いや、明日から(かな？)

子供に負けないように

走れる身体を目指すぞ〜 (^O^)／