大人も子供も、健康の源は『正しい食事』から(^ ^)｜天白区の接骨院ならにじいろ接骨院-スポーツ外傷・酸素カプセル・巻き爪

こんばんはー☆

さてさて、今日は

食事についてちょこっと書いてみますね^ ^

『子供の時に正しい食事をしていた者は、

プロになってからケガが少ない』

これはドイツの体育大学の教授の

言葉だそうです。

先日ネットの記事に書いてありました。

それによると、

最近ドイツのサッカー界では

「食事改善」がブームになっているそうです♪

パフォーマンスを上げる為に

フィジカル、メンタル、テクノロジー等を

突き詰めていった結果、

食事にまで行き着いたとのこと。

いやぁ、

スポーツに限った話しじゃなく、

当たり前と言えば当たり前なんですが、

結局のところ、そういう事なんですよね(^ ^)

家事をするにしても、

仕事をするにしても、

スポーツをするにしても…、

身体が資本になります。

じゃ、

その身体を作っているのは？っというと、

食べ物なんですよねー☆

冷凍食品やコンビニ弁当なども

以前に比べると

ずいぶん質が良くなったと言われます。

それだけ消費者が

食べ物や健康に関心を持つ様になったって

ことなんでしょうね^ ^

でも、

いくら良い物を食べていても、

偏った食事はやっぱり良くないですよね。

栄養も偏っちゃいますので…(*_*)

最近はいろんなサプリメントが出ているので、

そういった物で栄養を摂っているという方も

多いようです。

でもサプリメントはあくまでも栄養補助食品なので、

やっぱり、『食事からバランス良く栄養を摂る』

というのが理想的ですね。

大人はもちろん、

これから心も身体も成長していくという子供は、

大人以上に食べ物が身体に及ぼす影響が

良くも悪くも大きいと言えます。

文頭にある

『子供の時に正しい食事をしていた者は、

プロになってからケガが少ない』

というドイツの体育大学の教授の言葉は、

まさにここに繋がってくるんでしょうね。

“正しい食事”というのは

国や人種や文化の違いがあるので

何が正しいのかは一概に言えないでしょうが、

しっかりそこを意識していく事は

すごく大事ですね(^ ^)