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競技社交ダンスをされているご夫婦に運動指導

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今日は

競技社交ダンスをされているご夫婦に

運動指導をさせて頂きました。

 

特にご主人は

ダンスの中で上手くポーズがとれず

 

先生から「股関節が硬い」と言われたそうで

 

何とかしたいとのことでした。

 

見本となるポーズを奥様に見せていただいた上で

ご主人の動きと見比べてみると、

 

股関節の動きの硬さに加えて

 

背骨の動きの硬さもあるため

腰が引けてしまって胸が張れていません。

 

なので、

 

結果的に動きにぎこちなさがあって

しなやかさが失われている様です。

 

今日はまず

 

骨盤の動きを意識した上で

股関節をしっかり曲げられる様にすること、

 

あとは

 

少し猫背気味の背骨なので

 

骨盤の動きと連動して

胸を張れる様にする為のエクササイズを

メインに行いました。

 

終了後には

ご主人の姿勢が良くなられていたので

 

ご主人の立ち姿を見た奥様が

ビックリされていました(^ ^)

 

良い状態をキープする為には

日頃のセルフケアが欠かせないので

 

そのあたりも

しっかりお伝えしました。

 

今後は

競技力の向上を目指して

定期的に運動指導をさせて頂きますので

 

私自身も社交ダンスの動きを勉強しながら

多角的にサポートやアドバイスを

していければと思っています♬

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