オトナ女性の為の背骨若返りバランスボールエクササイズ♪｜天白区の接骨院ならにじいろ接骨院-スポーツ外傷・酸素カプセル・巻き爪

50歳を過ぎたら始める

オトナ女性のための美容健康整体♬

合言葉は…

【 Stay healthy forever！（いつまでも元気に！）】

名古屋市天白区のにじいろ接骨院へ

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http://www.nijiiro-sekkotsuin.com

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見た目年齢を決める要素の一つに

「姿勢」があります。

老若男女問わず、

姿勢が良いと

実際の年齢よりも若く見られる事が

多いんです。

その姿勢の決め手となるのが

「背骨」です^ ^

正常な背骨は

身体への衝撃を緩衝するために

横から見たらS字を描いているんです。

日常の中で身体にかかる

上からの重力や下からの床半力を

このS字がバネの様にたわむ事で

逃しているんです。

今回は

年齢とともに硬くなった背骨のS字を取り戻す為の

バランスボールを使った

自宅でも可能な簡単エクササイズをご紹介します♬

背骨がバネの様に伸び縮みするイメージを持ちながら

上体をリラックスさせて

バランスボール上で弾んでみましょう(*^_^*)

＊広い場所で、転倒しない様に気をつけて行って下さい。