膝にヒモトレして腰痛予防!?|天白区の接骨院ならにじいろ接骨院-スポーツ外傷・酸素カプセル・巻き爪

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膝にヒモトレして腰痛予防!?

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「背骨・肩甲骨・骨盤」の連動性を高めて

ケガの予防とパフォーマンスアップを目指しましょう☆

 

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昨年の秋頃、

 

当院に定期的にメンテナンスに来られる

身体意識がすごく高いバレエダンサーの男性に

ヒモトレを紹介しました(^ ^)

 

その際には

シンプルなたすき掛けをお伝えし、

 

ついでに僕が持っている

ヒモトレの書籍も紹介しました。

 

そしたら

すぐにご自身でもヒモトレについて調べて

書籍も購入され、

いろいろな巻き方を試してみたとの事でした。

 

そして今では

 

車を運転する時には

必ず膝にヒモトレをしているとのこと!

 

↓↓↓こんな感じのイメージ。

 

これをやっていると

自然に骨盤が立つので

 

車のシートに長時間座っていても

全然腰がつらくならないそうです☆

 

座っている時に腰痛になるのは

 

骨盤が後ろへ倒れてしまって

腰が丸まってしまうのが1番の原因なので

 

理にかなってますね〜。

 

車のシートや椅子に座っていると

腰が痛くなってくる!という方は

ぜひ一度お試し下さいね♬

 

これからの行楽シーズン、

車や電車に長時間乗っていたり

 

映画館などで長時間座ったりする時に

ピッタリですよ(*^ω^*)

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