2017.10.24
KOBA式体幹バランストレーニングなら
名古屋市天白区のにじいろ接骨院へお越し下さい♪
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先日、以前から興味があった
『ヒモトレ』セミナーへ行ってきました(^^)
ヒモトレとは、
「1本のヒモを使って、
その人が持っている本来のバランスを
自然に取り戻すもの」です。
しかも、難しくないので
アスリートから一般の方、
介護が必要なお年寄りまで
いろいろな方に使えるんです。
セミナーでは、
1本のヒモで自分の身体の感覚が変化する事を
実際に体感しました♪
用意する物は
太さ4〜8㎜程度の適度な伸縮性のある丸ヒモ。
たったそれだけ(^_^;)
そんな訳で、
さっそく該当するヒモを100均で買って来て
使い勝手のいい長さに切った物を数本作り、
まずは手っ取り早く
ヒモをたすき掛けの様にして娘にフワッと巻いて
前屈しながら
手を後方からどこまで上げられるか
比べてみました。
すると、
巻いた時の方が
上げていった手がより前まできました。
↓↓↓
これがこのヒモトレの効果なんでしょうね^ ^
ヒモを巻いた事で
身体のバランスが整って
身体を動かし易くなったんだと思います。
もちろん効果には個人差があるでしょうが
簡単に安価で試せるので
やってみる価値は大いにありそうです☆
また報告しますね〜♪
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