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野球肘の最大の要因は「投げ過ぎ」

今日は、昨日の続き、

内側型野球肘のトミージョン手術についてですよ^ ^

 

近頃アメリカでは、

10代後半の野球選手がこの手術を受ける割合が

年々増えているという話しでした。

 

内側型野球肘は、

 

主に投球過多(投げ過ぎ)によって

肘の内側側副靭帯が

一部又は完全に断裂してしまうケガです(T ^ T)

 

もちろん投球フォームが悪ければ、

その怪我のリスクが上がることになります。

 

最初は肘の内側に違和感がある炎症ですが、

そのままそれを我慢して投げ続けていると悪化して

靭帯を損傷してしまう事が多いようです。

 

去年の3月にトミージョン手術を受けた

メジャーリーガーのダルビッシュ投手が

ある時にコメントをしていましたが、

 

一般的なメジャーリーグチームの先発投手の様に

中4日ではなく、

日本のプロチームの様に中5〜6日の登板間隔であれば、

 

投球数が多くても

肘の靭帯はクリーンな(炎症の無い)状態に戻る

 

っという感覚があるそうです。

 

このあたりの感覚というのはあくまでも主観であり、

明確な答えがある訳ではありませんが、

 

いずれにしても

登板間隔をしっかり空けることが

ケガの予防には大切だという事は

やっぱり間違いないようです(^ ^)

 

って事は…、

 

プロ野球選手の様に

体がまだしっかり出来上がっていない

10代の選手が、

 

練習を含めて頻繁にピッチングするのは、

 

肘(や肩)への負担を考えると

絶対的に良くないですよね(ー ー;)

 

 

ただ、現実的には

この線引きが難しいところでして(^^;;

 

キャッチボール程度なら良いのか…、

 

20球程度なら良いのか…等々

 

10代の選手の手術が増えたアメリカでは

ケガを予防する為のガイドラインもある様で、

 

1試合あたりのピッチャーの球数も

年齢によって決まっているとのこと。

 

 

日本では、

このあたりが明確に示唆されていないので、

 

各チームの方針や監督さんの意向によって

対応が大きく異なるのが現状です。

 

毎試合、1人の投手が先発完投するチームだったり、

毎試合、複数の投手で継投するチームだったり…。

 

同じ球数を投げていたとしても

ケガをする投手としない投手がいるのが現実なので、

 

絶対にケガをしない!という

明確な球数が存在する訳ではありません。

 

(全くボールを投げなければ

ケガをすることはないんでしょうが…^^;)

 

 

今日は、

 

長々と書いてきた割には

最終的に何が言いたかったのかが

イマイチよく分からなくなってしまいました…(ー ー;)

 

兎にも角にも、

 

「肘のケガによって

好きな野球がやれなくなってしまった」

 

なんてことが起こらない様に、

 

まずは

『投げ過ぎ』だけは避けましょう☆

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