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肉離れや捻挫などのケガをしていても出来る練習はありますよ♪

昨日、

太もも裏の軽い肉離れで来院した

中学生の野球少年が、

今日も来てくれました。

 

image

 

今日は学校で

運動能力テストがあるという事だったので、

 

昨日来院した時点で、

 

患部に負担がかかる

50メートル走、立ち幅跳び、

垂直跳び、立位体前屈は

やらない様に指導し、

 

握力やハンドボール投げ等は

OKとしました。

 

反復横跳びについては、

 

昨日の施術後にやってみたところ、

痛みも違和感もなく出来ました。

 

なので、

実際に反復横跳びをする際に

 

太もも裏に負担の掛からない様な

フォームを指導した上で

やっても良い事にしました。

 

( もちろん、

太もも裏の筋肉をサポートするテーピングと、

太もも全体を圧迫するテーピングは

施した状態で。^ ^ )

 

結果としては、

反復横跳びはクラスでトップの成績だったそうで、

 

「ホントにケガしてるのか?」って

友達に言われてしまったんだとか(笑)

 

太もも裏の筋肉も

昨日までと変わらない状態だったので

何はともあれ、まずは一安心(^^;;

 

明日は

野球の練習がある為、

 

朝一でテーピングを施した上で、

 

痛めている太もも裏の筋肉に

影響のないメニューのみ

OKとしました。

 

今は、

無理をして患部の状態を

悪化させない事が第一になる時期なので、

 

頑張り過ぎてしまう

学生アスリートには

 

しっかりブレーキをかけてあげる事も

僕たちの大切な役目になるんです(^ ^)

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