2016.05.06
今日は、
中学の陸上クラブチームに所属する男の子と、
大学の陸上部に所属する女の子が
それぞれ
酸素カプセルに入りに来てくれました☆
どちらも
ゴールデンウィークに関係なく
練習が続いているので、
疲れが溜まっているようです^^;
種目やレベル、年齢に関わらず
アスリートに疲労は付きものです。
でもそれを溜め込んでしまうと…、
思う様なパフォーマンスが発揮出来なくなる為、
余計に無理をして
いいパフォーマンスを求めようとします。
でも、そうすると
いつも以上に体の関節や筋肉に
負担がかかり過ぎてしまい、
これを繰り返しているうちに
ケガをしてしまう…(T ^ T)
っといった悪循環に
陥ってしまう可能性があるんです(^^;;
じゃ、
その悪循環を断ち切るには
どうすればいいのか?
それは当然…
『疲れを溜めないこと‼︎』です^ ^
じゃ、
疲れを溜めない様にするには
どうすればいいのか?
それはもちろん…
『よく食べ、よく寝て、
よく酸素カプセルに入ること‼︎』です(笑)
今日来てくれた2人は、
ともに
今月に目標としている大会があるそうなので、
これから練習も
一段とハードになってくると思います。
暑さも加わって
体力の消耗は避けられないので、
疲労を蓄積せず
コンディションを維持する為に
酸素カプセルが
大活躍しないといけませんね( ^ω^ )
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