足と中敷（インソール）のマッチング｜天白区の接骨院ならにじいろ接骨院-スポーツ外傷・酸素カプセル・巻き爪

今日も

アスリートのパフォーマンスアップに欠かせない

足と靴の合わせ方の続きを少々。

 

一連のブログで

再三お伝えしている

足と中敷のマッチングを

実際にチェックしてみましょう( ^ω^ )

 

靴から取り出した中敷の上に、

踵をピッタリ合わせてから

足を置きます^ ^

 

（＊このチェックをする時は

立って行って下さいね。）

 

そしたら、

指先のスペースを確認しましょう。

 

まずはこちら↓↓↓

 

 

指先に1cmほどのゆとりがあり、

ちょうど良さそうです^ ^

 

 

続いてこちら↓↓↓

 

 

少し指先に余裕があり過ぎる感じです。

 

2cmほど空いてます^^;

 

これでは、

靴の中で足が滑ったりし易く

なってしまいます。

 

（＊ただし、この方は

足の横幅が極端に広いので、

靴の選択が難しいんです^^;）

 

 

最後はこちら↓↓↓

 

 

見るからに

足と中敷がピッタリです。

 

って言うか…

 

ピッタリ過ぎて

指先にスペースが全然ありません(°_°)

 

この状態だと、靴の中で…

指先と靴が常に完全に当たってしまうので、

良くないんです(^^;;

 

指先のスペースは…

 

広過ぎてもダメですが、

狭過ぎてもまたダメなんですね。

 

踵を合わせて靴を履いた時に…

 

“指先がチョット靴に触れているかどうか”

 

それくらいが

ちょうど良いサイズのひとつの目安になります。

 

 

この指先の適度なゆとりは、

 

靴から中敷を取り出して

実際に足を乗せてみないと

なかなか分かりません。

 

なので、

靴屋さんに行って靴を選ぶ時には…、

 

そのまま普通に靴を履くのも

もちろん大事ですが、

 

中敷を取り出して

足を乗せて、

 

指先のゆとり幅を見るのも

また大切なんですね^ ^

 

ただし、

 

靴によっては

中敷が取り外せないタイプの物も

あります。

 

そんな時は、

無理に取り外そうとしない様に

ご注意を(^^;;

 

また、

 

中敷を取り出して

足を乗せていると、

 

他のお客さんや店員さんが

不思議そうな顔をすることも…。

 

そんな時には…、

 

「やっぱり足と中敷の相性は

見ておかないといけませんよね〜(^ ^)」

 

っと、その意味合いをさりげなくお伝えすれば

ご理解頂けるかと…^^;（笑）

 

ぜひ、

靴を購入する際に

参考にしてみて下さい☆

 

足のサイズ測定や

靴の相談は

お気軽にどうぞ〜♬