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バレエダンサーと膝の過伸展(反張膝)

今日は

幼稚園の頃からクラシックバレエをしているという

女子高生がみえました^ ^

 

バレエをしていて

膝を伸ばしきった時に時々痛むことがあるとのこと。

 

とりあえず

靭帯や半月板のハッキリとした損傷は

ありませんでした。

 

最近、

バレエをされている方をご紹介頂く機会が多くあり、

その印象と、実際に伺ったお話しから…

 

バレリーナは膝を伸ばした時に

過伸展(伸び過ぎ=反っている)傾向にある方が

多い様です。

 

整形外科的には

これを「反張膝」と言います。

 

image

 

一般的に膝の可動域で問題視され易いのは…

正座が出来ない等、高齢者に多く見られる

膝が曲がらないといった膝の曲げ難さです。

 

でも、

(もともと身体の関節が緩い方は別として)

姿勢が重要視されるバレエダンサーは、

幼い頃からの練習の積み重ねによって

立位姿勢(“気をつけ”や“ターンアウト”の姿勢)の時に

膝が伸び過ぎる(反る)様になってくることが

多いようです。

 

(*ちなみに、バレエと反張膝との

明確な因果関係は不明なようです^^;;)

 

 

この子の場合も、

やはり反張膝でした。

 

膝は、曲がらないのも良くありませんが、

伸び過ぎるのもまた良いとは言えないんです(^^;;

 

一般的に、

反張膝は膝の安定性が低下したり、

太ももを中心とした筋肉のバランスが

悪くなったりします。

 

また、

膝と隣り合う関節である足首や股関節だけじゃなく、

骨盤や背骨にもその影響が

現れることもあります。

 

なので今後は、

その辺りも考慮しながら

コンディショニングしていければ良いなと

思っています♬

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