マラソンランナー、ジョギング愛好家は背骨と骨盤の連動で衝撃吸収を|天白区の接骨院ならにじいろ接骨院-スポーツ外傷・酸素カプセル・巻き爪

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マラソンランナー、ジョギング愛好家は背骨と骨盤の連動で衝撃吸収を

先日、

ランナーズ』という雑誌をご覧になったという

僕と同世代のパパさんランナーの方が来院されました^ ^

 

そうなんです!

 

毎年このランナーズの2月号の特別付録に

ランナー向けの治療院特集というのがありまして、

当院も昨年に引き続き

掲載されているんですよ♬

 

いやぁ、スッカリ忘れてました…( ̄O ̄;)

 

確か担当者さんから

去年の11月頃に原稿を書いて〜って言われて、

提出したんだったかな…。

 

確か2月号って昨年末に発売のはず…。

 

image

 

まだ見てない…(°_°)

もう4月号が出てる頃なのに…。

 

ま、それは良いとして…(^^;;

 

この患者さんは、

朝、ズボンを履こうとして

前かがみで片脚立ちになった時に

腰に違和感が出たとのことでした。

 

ちょうどインフルエンザにかかってしまい

毎日続けているジョギングを1週間ほど休んでいて、

またつい最近走り始めたところだったんだとか。

 

幸い腰の症状としては違和感程度なので

走れないことはありません。

 

でも、

背骨から骨盤が連動して

衝撃を吸収する様な柔軟性が低下しているようです。

 

しばらく寝込んでいた影響もありそうですね(^^;;

 

その為、

今のままでは

ジョギング時に腰へ掛かる負担が

大きくなってしまうと思われます。

 

なので、

まずは背骨と骨盤が柔軟にたわみ、

しっかり連動していける様に促す

エクササイズをお伝えしました☆

 

また、

ジョギングをする上で

体と共に重要な要素となるシューズについても、

いろいろお話しをさせて頂きましたので、

またその件については

改めて今度ブログにアップしますね^ ^

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