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ボールリリース時の肘下がりは、野球肘の原因の一つですよ

今日は、

子供の野球肘の原因の一つと言われている

投球時の『肘下がり(ひじさがり)』についてです♪

 

肘下がりとは、

投球フォームを後ろから見て、

ボールをリリースした(離した)時に

利き手(投球側)の肘が下がっている事を言います^ ^

 

具体的には…、

両肩を結んだラインの延長線上に

利き手の肘が位置していればOKです。

(下の写真、右側)

 

それに対して…、

両肩を結んだラインの延長線上よりも

肘が下に位置している場合を

『肘下がり』と言います。

(下の写真、左側)

 

こんな感じ↓↓↓↓

image

 

ここで、

肘下がりになってると

何で野球肘になっちゃうの⁇って疑問が。

 

じゃ、まず先に

ボールを投げる時に

肘の関節に掛かる負担について

簡単に説明を。

 

ボールを投げる一連の動作の中で、

投球側の肘に一番負担が掛かるのは…、

 

幾つかに分けられる投球の局面の中で

“レイトコッキング期→加速期(リリースまで)”

と言われる局面です。

 

image

 

この時、

肘の関節を構成している骨と骨の間で

どんな事が起こっているかと言うと…、

 

内側の骨同士には、引き離す力が加わり、

外側の骨同士には、衝突する力が加わっているんです。

 

で、

話しを『肘下がり』に戻しますよ^ ^

 

投球のボールリリース時に肘下がりがあると、

この肘への負担が増大するって訳なんです(>_<)

 

ってことは…、

ケガのリスクが高くなるってことですよね。

 

子供の場合には

関節部分はまだ軟骨組織が多いので、

大人の骨とは違って柔らかいんです。

 

なので、

肘の内側を痛める内側型野球肘では、

骨同士を繋いでいる靭帯に引っ張られて

骨が剥がれてしまいます。

 

逆に、

外側型野球肘では骨と骨が衝突してしまい、

程度の差はありますが

骨が変形してしまいます。

 

だから‼︎

 

『肘下がり』は絶対になおしましょー‼︎

 

ってことです(*^^*)

 

続きはまた今度〜☆

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