お母さん、子供の健康な身体作りには、肉も良いけど魚もね♬|天白区の接骨院ならにじいろ接骨院-スポーツ外傷・酸素カプセル・巻き爪

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お母さん、子供の健康な身体作りには、肉も良いけど魚もね♬

今週は、スポーツをしているか否かに関わらず

身体にとって大切な

食事(食事改善)や自己管理等について

書く機会がありましたが、

今日もそんな感じです(*^_^*)

 

っという訳で本題へ(笑)

 

食事のおかずのメインといえば

肉料理か魚料理ですよね♬

 

僕なんかは

子供の頃から現在に至るまで

やっぱり肉料理が好きです^ ^

 

肉料理と言っても色々あるので

そこら辺の好みは

年齢とともに変わってきてますけど…。

 

焼肉とかは、

あんまり量を食べなくなってきてるし(^_^;)

 

結局、脂っこいものが

クドく感じるようになってきたんですよね。

 

先日、 ちょうど高校の同級生との忘年会が

ありましたが、和食居酒屋でした^ ^

 

昔なら、絶対に焼肉食べ放題とかだったと

思うんですけどね(笑)

 

ちょっと話しがずれていっちゃってますが、

肉料理が良いとか悪いとかって話しじゃないんです。

 

ちょうど新聞で見つけた記事に、

最近の研究で

「魚に含まれる油分を摂ると

身体の脂肪を分解して熱に変える

ベージュ細胞が増加する」ことが分かったって

書いてありました。

 

その研究チームによると、

「中年太りや生活習慣病はベージュ細胞の減少が一因と

考えられる」とのこと。

 

中年太りや生活習慣病と言えば該当するのは大人です。

 

でも、文科省の調査によると

子供の肥満は30年前に比べて

2〜3倍に増えているんだとか。

 

もし、家での食事が

常に肉料理がメインになっているようなら、

やっぱり魚料理も均等に食べるように

食事のスタイルを変えた方が

大人だけじゃなく

子供の健康や成長の為にも絶対に良さそうですね♬

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