お母さん、子供の健康な身体作りには、肉も良いけど魚もね♬｜天白区の接骨院ならにじいろ接骨院-スポーツ外傷・酸素カプセル・巻き爪

今週は、スポーツをしているか否かに関わらず

身体にとって大切な

食事（食事改善）や自己管理等について

書く機会がありましたが、

今日もそんな感じです(*^_^*)

っという訳で本題へ（笑）

食事のおかずのメインといえば

肉料理か魚料理ですよね♬

僕なんかは

子供の頃から現在に至るまで

やっぱり肉料理が好きです^ ^

肉料理と言っても色々あるので

そこら辺の好みは

年齢とともに変わってきてますけど…。

焼肉とかは、

あんまり量を食べなくなってきてるし(^_^;)

結局、脂っこいものが

クドく感じるようになってきたんですよね。

先日、 ちょうど高校の同級生との忘年会が

ありましたが、和食居酒屋でした^ ^

昔なら、絶対に焼肉食べ放題とかだったと

思うんですけどね（笑）

ちょっと話しがずれていっちゃってますが、

肉料理が良いとか悪いとかって話しじゃないんです。

ちょうど新聞で見つけた記事に、

最近の研究で

「魚に含まれる油分を摂ると

身体の脂肪を分解して熱に変える

ベージュ細胞が増加する」ことが分かったって

書いてありました。

その研究チームによると、

「中年太りや生活習慣病はベージュ細胞の減少が一因と

考えられる」とのこと。

中年太りや生活習慣病と言えば該当するのは大人です。

でも、文科省の調査によると

子供の肥満は30年前に比べて

2〜3倍に増えているんだとか。

もし、家での食事が

常に肉料理がメインになっているようなら、

やっぱり魚料理も均等に食べるように

食事のスタイルを変えた方が

大人だけじゃなく

子供の健康や成長の為にも絶対に良さそうですね♬