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大人も子供も、健康の源は『正しい食事』から(^ ^)

こんばんはー☆

 

さてさて、今日は

食事についてちょこっと書いてみますね^ ^

 

『子供の時に正しい食事をしていた者は、

プロになってからケガが少ない』

 

これはドイツの体育大学の教授の

言葉だそうです。

 

先日ネットの記事に書いてありました。

 

それによると、

最近ドイツのサッカー界では

「食事改善」がブームになっているそうです♪

 

パフォーマンスを上げる為に

フィジカル、メンタル、テクノロジー等を

突き詰めていった結果、

食事にまで行き着いたとのこと。

 

いやぁ、

スポーツに限った話しじゃなく、

当たり前と言えば当たり前なんですが、

結局のところ、そういう事なんですよね(^ ^)

 

家事をするにしても、

仕事をするにしても、

スポーツをするにしても…、

 

身体が資本になります。

 

じゃ、

その身体を作っているのは?っというと、

 

食べ物なんですよねー☆

 

冷凍食品やコンビニ弁当なども

以前に比べると

ずいぶん質が良くなったと言われます。

 

それだけ消費者が

食べ物や健康に関心を持つ様になったって

ことなんでしょうね^ ^

 

でも、

いくら良い物を食べていても、

偏った食事はやっぱり良くないですよね。

 

栄養も偏っちゃいますので…(*_*)

 

最近はいろんなサプリメントが出ているので、

そういった物で栄養を摂っているという方も

多いようです。

 

でもサプリメントはあくまでも栄養補助食品なので、

やっぱり、『食事からバランス良く栄養を摂る』

というのが理想的ですね。

 

大人はもちろん、

これから心も身体も成長していくという子供は、

大人以上に食べ物が身体に及ぼす影響が

良くも悪くも大きいと言えます。

 

文頭にある

『子供の時に正しい食事をしていた者は、

プロになってからケガが少ない』

というドイツの体育大学の教授の言葉は、

まさにここに繋がってくるんでしょうね。

 

“正しい食事”というのは

国や人種や文化の違いがあるので

何が正しいのかは一概に言えないでしょうが、

しっかりそこを意識していく事は

すごく大事ですね(^ ^)

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