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スムーズにパワーポジションをとって動き出しを素早く、力強く‼︎

こんばんはー♬

 

今日は、子供から大人まで

スポーツをされている方には

ぜひ知っておいて頂きたい

『パワーポジション』についてお話しします(^o^)

 

そもそも

パワーポジションとは何か?

 

もう知ってる〜!って方もいるかとは思いますが…。

 

その言葉から何とな〜くイメージがつきますかねぇ?

 

直訳すると

『力(パワー)・位置(ポジション)』です…⁉︎

 

イマイチよく分かりませんね(^^;;

 

僕なりに解釈すると、

『力が入る体の位置』→→『力が入る姿勢』って感じですかね^ ^

 

一般的には

運動をする時に最も力を発揮しやすい姿勢だと言われています。

 

特に、動き始めなど。

 

テニスやバレーボール、

サッカーやバスケットボールのマッチアップ、

野球のランナーや守備、

レスリングの構えなどなど…。

 

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次の動作を素早く、力強く行うための

基本的なスタートポジションですね(^ ^)

 

スポーツの種目や、その場面、場面において

姿勢に違いはありますが、

基本はどれも共通しています。

 

ぜひ、下の写真とポイントを参考に、

動きの中でスムーズにパワーポジションがとれる様に

意識してみて下さいね☆

 

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必ずパフォーマンスUPにつながりますよー*\(^o^)/*

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