スムーズにパワーポジションをとって動き出しを素早く、力強く‼︎｜天白区の接骨院ならにじいろ接骨院-スポーツ外傷・酸素カプセル・巻き爪

こんばんはー♬

今日は、子供から大人まで

スポーツをされている方には

ぜひ知っておいて頂きたい

『パワーポジション』についてお話しします(^o^)

そもそも

パワーポジションとは何か？

もう知ってる〜！って方もいるかとは思いますが…。

その言葉から何とな〜くイメージがつきますかねぇ？

直訳すると

『力（パワー）・位置（ポジション）』です…⁉︎

イマイチよく分かりませんね(^^;;

僕なりに解釈すると、

『力が入る体の位置』→→『力が入る姿勢』って感じですかね^ ^

一般的には

運動をする時に最も力を発揮しやすい姿勢だと言われています。

特に、動き始めなど。

テニスやバレーボール、

サッカーやバスケットボールのマッチアップ、

野球のランナーや守備、

レスリングの構えなどなど…。

次の動作を素早く、力強く行うための

基本的なスタートポジションですね(^ ^)

スポーツの種目や、その場面、場面において

姿勢に違いはありますが、

基本はどれも共通しています。

ぜひ、下の写真とポイントを参考に、

動きの中でスムーズにパワーポジションがとれる様に

意識してみて下さいね☆

必ずパフォーマンスUPにつながりますよー*\(^o^)/*