スポーツは軽い負荷から始めましょ☆いきなりMAXはケガのもと!|天白区の接骨院ならにじいろ接骨院-スポーツ外傷・酸素カプセル・巻き爪

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スポーツは軽い負荷から始めましょ☆いきなりMAXはケガのもと!

こんばんはー!

 

昨日のことになりますが、

今、テレビCMで話題(?)の

倒れるだけで腹筋が鍛えられるというマシーンを

買ったばかりの女性が来院されました。

 

なんでも、その前の日に、

そのマシーンを使った腹筋運動が楽しくて

やり過ぎてしまい、

腰を痛めてしまったとのことでした(^_^;)

 

この患者さんにとっては

運動の強度が高く、負荷がかかり過ぎてしまい

結果的にはオーバーワークに

なってしまったんですね。

 

もちろん、

やり方の問題もあったのかもしれませんが…。

 

ちなみに最近は

運動らしい運動はされてなかったそうです。

 

明らかに

立ち姿や歩行で腰をかばっていて、

寝たり起きたりもつらそうでした。

 

週末の連休に

ユニバーサルスタジオへ行く予定があるので

なんとかしたいとのこと…(°_°)

 

往復の車中や、現地での丸一日の行動を考えると

現状ではかなり難しいのでは…

という話しをさせて頂いたうえで、

出来るだけの治療をさせて頂くことに。

 

昨日はまず、

手技、超音波、テーピングにて

様子を見ることにしました。

 

そして今日、再度来院されました。

 

昨日に比べたら腰の状態は

かなり良くなったとのことで、

今日は

昨日の治療内容に加え

ご希望の酸素カプセルを追加しました。

 

実は昨日も酸素カプセルを希望されたんですが、

カプセルへの出入りの動作が

腰に良くないと判断して

昨日はやりませんでした。

 

まだまだ連休中に計画している

ユニバーサルスタジオを諦めてはいない

様子です(^^;;

 

あとは、

明日の朝、もう一度治療を行い

患者さんと一緒に最終的な判断を

したいと思っています。

 

患者さんの気持ちを考えると

旅行に行けるところまで改善してくれれば…、

と思いつつ、

腰のことを考えると

今は無理をして欲しくない時期でもあり…。

 

なかなか難しいところです(^^;;

 

スポーツの秋ですが、

これから運動を始めるというみなさんは、

ご自身のレベルに合わせて

無理のないところから

徐々に運動の負荷を上げていくように

しましょうね♬

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