野球による肩、肘の痛みは早期ケア☆全身の動きを高めてケガ予防‼︎｜天白区の接骨院ならにじいろ接骨院-スポーツ外傷・酸素カプセル・巻き爪

こんばんは！

今日は、

今月から少年野球のクラブチームに入ったという

野球少年が肩と肘の痛みを訴えて来院されました。

小学校の野球部には入っているものの

これまで練習らしい練習は

それ程していなかったとのこと。

それが、

クラブチームの練習は週末だけとは言うものの

練習の質は高く、

また、周りのチームメイトのプレーに刺激されて

より強く、より遠くへ投げる意識が

自然に強くなっていた様です。

その為、

ボールを投げる時に重要な役割を果たす

腱板と呼ばれる肩甲骨に付着する筋肉と、

ボールを投げる時に牽引力がかかる

肘の内側への負担が急に大きくなり、

痛みが現れてきたんです(^^;;

まだどちらも軽症ですが、

まずは1週間投球は中止することに。

でもボールは投げられませんが

バッティングや捕球、走塁練習などはOKです。

また、

彼は本格的に野球を始めてまだ間も無いので、

この時期に正しい投げ方をマスターしておけば

今後の肩、肘のケガのリスクを減らす事が出来ます。

っという訳で、今回はまず、

しっかり身体を使って投げられる様になる為に

肩甲骨と背骨と骨盤の動きを意識しながら行う

エクササイズを指導しました♬

っと言ってもこれは、野球に限らず

当院に来ている特にスポーツをやっている

高校生くらいまでのお子さんには

全員に指導している基本的なエクササイズなんです(^ ^)

まずは動ける身体にするってとこですね☆

今後は投球フォームのチェックをしながら

投球再開に向け患部の状態を確認して

少しづつ負荷をかけていく予定です。

彼が大好きな野球を思い切りプレー出来るように

これからもしっかりサポートしていきたいです^ ^