2015.06.01
こんばんは^ ^
ホントいい天気が続きますねー。
でも九州や四国はもうすぐ梅雨入りらしいですよ。
あのジメジメした蒸し暑さ…、
考えただけで嫌になっちゃいますね(ー ー;)
今日は月曜日!
ってことで多くの美容院や床屋さんはお休み。
ってわけで美容師さんが来院されました(笑)
仕事柄いつも体を前かがみにさせているので
特に首から背中にかけての
筋肉が自分でもカチカチになってるのが
分かるんだそうです。
で、頭痛もよくあるんだとか。
同じ姿勢が続いてしまうと
その姿勢をキープする為に筋肉が常に収縮状態になります。
そうするとそこの筋肉内の血行が悪くなってしまい
いわゆる肩こり状態になっちゃうんですね。
頭痛に関しては色々な要因が考えられるので
簡単に断言はできませんが、
首周りの筋肉の異常な緊張によっても
頭痛が起きることはよくあります。
これは美容師さんだけじゃなく、
長時間イスに座り
パソコンに向かっている等のデスクワークの方や
長時間赤ちゃんを抱っこしているようなママさんにも
多くみられます。
やっぱり同じ姿勢が長く続くってのが
そもそも良くないことなんですね♬
なので、
筋肉が常に収縮したままの状態にならない様に
関節を動かして筋肉の収縮⇄弛緩を促してやりましょう。
じゃ、どんな事をすればいいか?
っというわけで、
肩甲骨と背骨の連動エクササイズをオススメします^ ^
けど、長くなりそうなんで
今日はここまでにしまーすm(._.)m
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