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肩こりはつらいよ!by 美容師さん&保育士さん&ママさん&OLさん

こんばんは^ ^

 

ホントいい天気が続きますねー。

でも九州や四国はもうすぐ梅雨入りらしいですよ。

あのジメジメした蒸し暑さ…、

考えただけで嫌になっちゃいますね(ー ー;)

 

今日は月曜日!

ってことで多くの美容院や床屋さんはお休み。

 

ってわけで美容師さんが来院されました(笑)

 

仕事柄いつも体を前かがみにさせているので

特に首から背中にかけての

筋肉が自分でもカチカチになってるのが

分かるんだそうです。

 

で、頭痛もよくあるんだとか。

 

同じ姿勢が続いてしまうと

その姿勢をキープする為に筋肉が常に収縮状態になります。

 

そうするとそこの筋肉内の血行が悪くなってしまい

いわゆる肩こり状態になっちゃうんですね。

 

頭痛に関しては色々な要因が考えられるので

簡単に断言はできませんが、

首周りの筋肉の異常な緊張によっても

頭痛が起きることはよくあります。

 

これは美容師さんだけじゃなく、

長時間イスに座り

パソコンに向かっている等のデスクワークの方や

長時間赤ちゃんを抱っこしているようなママさんにも

多くみられます。

 

やっぱり同じ姿勢が長く続くってのが

そもそも良くないことなんですね♬

 

なので、

筋肉が常に収縮したままの状態にならない様に

関節を動かして筋肉の収縮⇄弛緩を促してやりましょう。

 

じゃ、どんな事をすればいいか?

 

っというわけで、

肩甲骨と背骨の連動エクササイズをオススメします^ ^

 

けど、長くなりそうなんで

今日はここまでにしまーすm(._.)m

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