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マラソン、ジョギング愛好家に多いランナー膝ってどんな膝なの??

こんばんはー♪

 

今日は少し肌寒くなりましたね^ ^

 

ところで先日、

久しぶりに友人に会いました。

 

そしたらマラソンをしているとのこと。

そう言われてみると、

確かに細身で長距離が得意そうな体型です(^ ^)

 

ちょっとしたマラソン大会などには

何度か出ているみたいで、

2週間後にもハーフマラソンに出場する予定だとか。

 

で、その彼が

走っていると右膝の外側が痛くなるって

言うんです。

 

触ってみると、

膝を曲げ伸ばしした時に

膝の外側に押さえると痛い部分があります。

 

症状の出かたや場所からして

ほぼ間違いなく“ランナー膝”と呼ばれる

腸脛靭帯炎だと思われます。

 

image

 

これは、

“ランナー膝”って呼ばれるくらいですから

当然マラソンやジョギングをする方に多い

いわゆるスポーツ障害なんです。

 

明日は、この腸脛靭帯炎について

もうちょっと書こうと思います♬

 

じゃ、今日はこのへんで〜(^o^)

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