2015.01.06
こんばんは♪
今日の名古屋は雨のち曇り時々晴れといった
忙しい感じの天気でしたね(笑)
明日からはまた寒気が日本列島を覆い、
成人の日くらいまでは冷え込むみたいですよ(´Д` )
気温の変化が大きいと身体が上手く順応できず
体調を崩し易いので気を付けないといけませんね☆
冷え込むと言えば…、
寒くなると、
身体が熱を産生する為に無意識のうちに
筋肉を収縮(過緊張)させます。
その為、持続的に肩をすくめたりすることで
首まわりの筋肉の血行が悪くなり、
結果的に肩こりになってしまうことも。
これは首や肩の周辺だけじゃなく
全身に言えることです。
背骨に着いている筋肉が硬くなってしまうと
背骨そのものの動きが悪くなる為、
背骨のしなりによる衝撃吸収能力が低下してしまい、
結果的に腰や膝などにいつも以上の負担が掛かり
痛みがでてくることもあります。
じゃ、こういった寒さによる
筋肉の持続的な過緊張を軽減するには、
どうすればいいかって話しになりますよね☆
それは……。
長くなりそうなので
今日はココまでにしておきます(笑)
続きはまた明日〜 *\(^o^)/*
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