大声、咳、くしゃみ でギックリ腰！？｜天白区の接骨院ならにじいろ接骨院-スポーツ外傷・酸素カプセル・巻き爪

今朝、通勤の車中でラジオを聴いていたら、

MCをされていた声優さんが、過去に

アフレコ中に大声を出したら

その拍子にギックリ腰になってしまった！

という経験談を紹介していました。

そうなんです。

大声を出した時だけじゃなく、

咳（せき）やくしゃみをした時にも

同じ様に強い腰の痛みに襲われる事があります。

これは、

腰まわりの筋肉の疲労の蓄積や

寒さによる冷えが原因になっている事もあります。

これから秋が深まってくると

徐々に寒い日が増えてきます。

腰の不調を感じながら

仕事やスポーツをされている方は

寒さで身体がこわばっている時に

何気なく咳やくしゃみをしたら

その途端にギックリ腰になってしまった！？

なんて事があるかもしれません。

そうならない為にも

お身体の定期的なメンテナンスと

常日頃からの

ストレッチ等のセルフケアは必須ですよ♬