コンプレフロスを使って太もも裏（ハムストリングス）のケア｜天白区の接骨院ならにじいろ接骨院-スポーツ外傷・酸素カプセル・巻き爪

アスリートのカラダのメンテナンスは

にじいろのスポーツ整体にお任せ♪

「背骨・肩甲骨・骨盤」の連動性を高めて

ケガの予防とパフォーマンスアップを目指しましょう☆

↓↓オフィシャルサイト↓↓

http://www.nijiiro-sekkotsuin.com/

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日はハムストリングス（太もも裏側）に

強い張りがあるというバレリーナがみえました^ ^

近々オーディションも控えているので

レッスンを継続しながら

ハムストリングスのケアをしたいとのこと。

さっそく今日は

太ももにコンプレフロスを巻いて

入念にハムストリングスの

ファシア（筋膜）リリースを行い、

それからその状態のまま

ハムストリングスを収縮させたりストレッチする様に

セルフで軽く動かしてもらいました。

巻いていたコンプレフロスを外すと

かなりハムストリングスの張りが解消された様で

すごくビックリされていました(^｡^)

もうすぐオーディションがあるため

レッスン量が落とせないので

コンスタントにケアしながら

パフォーマンスの維持に努めたいと思います。