高齢者にオススメの簡単エクササイズ、「ヒモトレ」|天白区の接骨院ならにじいろ接骨院-スポーツ外傷・酸素カプセル・巻き爪

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高齢者にオススメの簡単エクササイズ、「ヒモトレ」

今日は火曜日恒例の

デイサービスでの運動指導でした^ ^

 

そんな訳で今日も

先月から行っているヒモトレをやりました。

 

 

このデイサービスへ僕が行くのは

週1回ですが、

 

スタッフさんにお願いして、

利用者さんにはいつも「たすきがけ」を

してもらってます。

 

その成果がちょっとづつ出てきたのか、

 

スタッフさんから

「利用者さんの座っている姿勢が良くなった」

という声や、

 

“胸巻き”を試した利用者さんからは

「呼吸がしやすい」との声を頂きました♫

 

最初にヒモトレを紹介した時には、

 

あまりにシンプル過ぎることもあって

その期待される効果に

半信半疑だったスタッフさん達も、

 

利用者さんの変化を目の当たりにして

少しずつヒモトレに対する認識(偏見?)が

変わってきた感じです(*^^*)

 

 

僕は週1回2時間ほどしか行かないので、

 

ヒモトレを日常的にやるかやらないかは

実際に毎日利用者さんと接している

スタッフさんのモチベーション次第になります。

 

何も変化が見られないと

「これ意味あるの?」って思いますもんね(笑)

 

そういう意味では

早い時期にスタッフさんに効果を実感してもらえたのは

良かったかなと思っています^ ^

 

『ただ、ヒモを巻くだけ』

 

手軽に始められて

ややこしい技術は一切不要!

 

しかも、

用意するヒモは100均の普通のヒモで十分!

 

それなのに

意外にビックリな効果も期待できちゃうヒモトレ!

 

半信半疑だとしても

試して見る価値は大いにありますよ!(^ ^)

 

ちなみに今日は、

 

お肌ツルツル、おしゃべり大好き、

頭も冴えている可愛いおばあちゃん(利用者さん)の

90歳の誕生日会でした( ^ω^ )

↓↓↓

 

おめでとうございま〜す!!

 

ヒモトレにご興味がある方は

お気軽に当院へお問い合わせくださいね♪

↓↓↓

【 にじいろ接骨院 ☎︎(052)805–2216 】

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