高校球児の腰痛とストレッチ｜天白区の接骨院ならにじいろ接骨院-スポーツ外傷・酸素カプセル・巻き爪

交通事故によるむち打ち、腰痛治療は、

名古屋市天白区のにじいろ接骨院へご相談下さい。

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今日は、腰を痛めたという

高校球児が練習帰りに来院されました。

下半身のトレーニングとして

ジャンプして足を左右に開閉しながら

腰を落とすスクワットの様なメニューを行っている時に

腰にギクッときたとのこと(°_°)

きっと、着地して腰を落とした時に

骨盤の前傾が保てずに後傾してしまい

腰への負担が大きくなってしまったんだと

思われます。

一緒に来ていたお母さんが、

中学の時には毎日ストレッチを行っていたのに

高校生になったら

全然やらなくなったと仰っていました。

特に太もも裏のハムストリングと言われる筋肉は、

柔軟性が落ちると骨盤を後傾方向へ

引っ張ってしまいます。

骨盤が相対的に後傾すると

それと連動して腰椎の前弯も少なくなり、

結果的に

それが腰痛を引き起こす要因になっている事もあるんです。

継続は力なり！

腰の痛みが治まったら

またストレッチを再開しないといけませんね(^ ^)