2017.03.25
今日は、
ジュニアオリンピックに出場する小学生スイマーが
大会前最後のケアに来てくれました^ ^
学校が春休みに入り
いつも以上に毎日ハードな練習をしている様で、
練習後には
肩甲骨まわりや脚に疲れが溜まっているとのこと。
水泳では特に
肩甲骨まわりの筋肉が硬くなると
水中で水をかくのに重要な肩の動きが悪くなり、
タイムが伸びないのはもちろん
悪くなった肩の動きを
体の他の部分でカバーしようとして負担がかかり過ぎ
ケガにつながる可能性もあります( ̄O ̄;)
なので
コンディションを整えるためにも
緊張し過ぎている筋肉は
しっかり緩めておく必要があるんですね。
明日は会場となる東京へ移動し
軽めの練習をして翌日の本番に備えるとのこと。
まずは、
体に何の不安もなくスタート台に立てる事、
そして、
悔いなく納得の泳ぎが出来る事を願っています♪
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