2016.10.22
昨日(日曜日)は、
早朝に娘と近くの公園へ行き、
バスケットボールの練習をやり、
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その後は
息子の野球チームの練習に顔を出して
1時間ほどトレーニング指導をさせてもらい、
午後からは
サッカー日本代表、長友選手でお馴染みの
「KOBA☆トレ」の講習会へ行って来ました(^ ^)
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講習会では、
スポーツはもちろん、
普段の生活の中でも
姿勢を保持するのに大切な
体幹のインナーユニットの一つである
腹横筋を特に意識した「ドローイン」を
集中して習得しました♪
このドローインが出来ると
体幹が安定するので
スポーツのパフォーマンスも上がるんですよ^ ^
詳細は後日また書きますね。
今後は
当院でサポートしているスポーツ選手にも
伝えていければと思っています♪
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