正しく靴を履いてケガ予防&パフォーマンスUP|天白区の接骨院ならにじいろ接骨院-スポーツ外傷・酸素カプセル・巻き爪

にじいろ接骨院

topics TOPICS当院のご案内

ブログ一覧

正しく靴を履いてケガ予防&パフォーマンスUP

この時期は

多くのスポーツ競技、多くの世代で

いろいろな大会が開催されていますね♪

 

そのスポーツをするのに

欠かせない物の一つに「」があります。

 

でも今日は、

靴そのものの話しではなくて…

 

靴の「正しい履き方」について解説します^ ^

 

みなさんは普段、

どうやって靴を履いていますか?

 

靴の踵(かかと)を踏んづけたまま歩き出したり、

つま先をトントンと打ちながら靴を履いたり

してませんか?

 

もし↑この様に履いているのであれば、

靴を傷めてしまうだけじゃなく、

 

せっかく靴が持っている本来の機能を

発揮できていない可能性が

大いにあるんです(^^;;

 

つ・ま・り…

 

靴は正しく履いてこそ

スポーツなどのパフォーマンスUPやケガの予防に

ものすご〜く役に立つ‼︎って訳なんです。

 

ゆるゆるに履いた靴の中で

必要以上に足が動いてしまうと、

 

無駄な力を常に使う事になるので

疲れ易くなってしまい、

 

パフォーマンスが下がってしまいます(^_^;)

 

またそれだけじゃなく、

この状態で長期間スポーツを続けていると、

 

やがてシンスプリント等のケガにつながってくる

可能性もあるんです(°_°)

 

なので、

特にスポーツをする際には

絶対に靴は正しく履いて下さいね( ^ω^ )

 

具体的な靴の正しい履き方は、

↓↓↓こちらの解説動画をご覧になれば完璧で〜す♬

 

ポイントは、

『踵を合わせてトントン』です(^ ^)

 

ぜひ参考にして下さいね☆

     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
       
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
       
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728     
       
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
       
     12
3456789
10111213141516
24252627282930
31      
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
       
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
       
    123
45678910
18192021222324
25262728293031
       
  12345
20212223242526
27282930   
       
      1
2345678
3031     
    123
       
78910111213
28293031   
       
29      
       
    123
11121314151617
       
28293031   
       
      1
30      
   1234
567891011
       
 123456
282930    
       
     12
24252627282930
31      
  12345
       
2930     
       
    123
45678910
       
  12345
27282930   
       
      1
3031     
      1
       
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
  • 患者さまの声
  • オンライン予約
  • スポーツ外傷・障害怪我の予防・治療やコンディショニング
  • 酸素カプセル代謝を促進して疲労・径我の回復を促進
  • 巻き爪矯正目立たない、痛くない巻き爪矯正
  • インソール(中敷き)足の形に合わせたオーダーメイドインソール
  • 交通事故治療交通事故による怪我でお悩みの方へ
  • 動画
  • EPARKからだリフレからの
    ▼ご予約はこちら▼

    EPARKからだリフレからのご予約はこちら
  • にじいろ接骨院オンライン予約はこちら