足の甲の痛みは無理をすると疲労骨折になることも(>_<)｜天白区の接骨院ならにじいろ接骨院-スポーツ外傷・酸素カプセル・巻き爪

連休明けの今日は、朝一で、

ハンドボール部に所属している

女子高生が来院されました^ ^

毎日ハードな練習を頑張っていますが、

最近、部活をしていると

足の甲が痛くなってくるとのこと。

特に、足をひねったりした様な事は

なかったみたいです。

詳しく調べていくと、

右足の人指し指の中足骨（足の甲）部分を

押さえると少し痛みがあります。

この中足骨（特に人指し指と中指）は、

スポーツ等で頻繁に走ったりしている人は

疲労骨折を起こし易い部分なんです。

でも今回のケースは症状も比較的軽い為、

まだまだそこまでは至っていないようです。

でもでも、

このままいつも通りの練習をしていると

いずれ疲労骨折を起こしてしまう可能性も…。

(*_*)

なので、

まずは今は患部の安静が第一になります。

ただ、安静とはいっても

ランニングを含む練習は出来ませんが、

それ以外の

ボールのスローイングやキャッチの練習、

体幹や腕のトレーニング等

患部に負担のないメニューは可能です(^ ^)

チームメートが練習を頑張っているのに

同じ様に出来ないのは辛いでしょうが、

今は、今出来る練習をしっかりやる事が

大切ですね☆

当院としては、

ハードな運動による体への衝撃を

しっかり背骨と骨盤で吸収できる様に

体幹へアプローチしていくと同時に、

足のアーチ構造を保持して

中足骨への負担を軽減するインソールを

提案するなど、

競技復帰までだけじゃなく、

復帰後のパフォーマンスアップのサポートも

出来ればと思っています(^｡^)