2015.07.30
こんばんは♬
先週、サッカーで足首を痛め
当院で足首の調整とテーピング治療をした20代の男性が、
1週間ぶりに来院されました。
痛みそのものはかなり軽減したようで、
2日前にはテーピングをして
少しランニングもしてみたとのこと。
患部を触診してみると
押さえたり、関節を動かした時の痛みは
確かに楽になってきているようですが、
まだ腫れがあります(^^;;
これは、運動をしたことによる
炎症かもしれませんね。
まだまだ痛めた部位が完全ではない状態で
無理をしてしまうと
スポーツをする度に炎症を起こしてしまい、
この腫れもなかなか治らないことが多いんです。
足…、特に膝や足首は、
何か特別にスポーツをしてなくても、
立ったり歩いたりして生活をしていれば
関節に常に荷重がかかっているので、
必ず負担になっています。
なので、ケガをしている時は
なおさら気をつけないといけません。
スポーツをしたかどうかに関わらず
アイシング等のケアは欠かせません。
無理をしてスポーツをしてしまい易い
若い世代の方には、
そのあたりのことをしっかり理解してもらえるように
話しをする事がすごく大切ですね☆
明日の名古屋の予想最高気温は38度‼︎⁉︎
って事は路上は軽く40度オーバーですね(°_°)
みなさん、
明日は特に熱中症には気をつけましょうね(*^o^*)
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