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試合や練習が続いて体がキツイ時は、しっかりケアをしてケガ予防♬

こんばんは♬

 

早くも?また週末が、

子供達にとっては待ちに待った夏休みが

やってきましたねー☆

 

台風は、東海地方には特に大きな影響は

なかったんで良かったですね。

 

でも、亡くなった方や

大きな被害を受けた地方もありますので

喜んではいられません…(-。-;

 

さてさて今日は、

週6でハードな練習をこなしている

中学生スイマーが

ちょっと久しぶりにメンテナンスに

やって来てくれました^ ^

 

週末に試合を控えていますが、

泳いでいると両太ももの前側と両ふくらはぎに

張りを感じるとのこと。

 

問診と全身の触診から

当該筋肉の疲労の蓄積が一番疑われました。

 

いきなり肉離れになるという可能性は

低いと思いますが、

筋肉の異常な収縮で足が攣ってしまう可能性は

十分あるかと思います。

 

この収縮が強いと、

その後に違和感を残してしまうこともあるので

しっかりとケアをしていかないと

いけませんね☆

 

また、

全身を使った泳ぎで

キックの際の足への負担を少しでも減らす事が

大切かなと考えてますので、

全体の動きを意識して

多角的にアプローチしていこうと思います(^ ^)

 

もうすぐ試合ですが、

その後の夏休みも

普段以上にハードな練習が待っているようです(^^;;

 

まずはケガを予防して、

一定のコンディションを維持出来るような

サポートを心がけていきたいです♬

 

では、みなさん、

明日以降、台風一過の晴天に

なるかどうかは分かりませんが、

良い週末をお過ごし下さーい( ´ ▽ ` )ノ

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