大会に向けて頑張る兄妹スイマーを全力サポートだー(^O^)|天白区の接骨院ならにじいろ接骨院-スポーツ外傷・酸素カプセル・巻き爪

にじいろ接骨院

topics TOPICS当院のご案内

ブログ一覧

大会に向けて頑張る兄妹スイマーを全力サポートだー(^O^)

こんばんは〜♬

 

今日は全国的には強い風が吹く

荒れ模様の天気だったみたいですね。

 

名古屋はそうでもなかったように思うんですが^ ^

 

桜もなんとか頑張ってる感じですね(笑)

 

さてさて、

今日は競泳ボーイとガールのお話しを(^ ^)

 

先日、他区から当院へみえた

それはそれは受け応えがしっかり出来る

礼儀正しい中学生と小学生の兄妹スイマー。

 

どちらも週6のハードな練習をこなしていて、

体のあちこちで悲鳴が上がってる様な状態です。

 

腰をはじめ、筋肉も過度に緊張していて

まさに満身創痍、疲労困憊ってやつです。

 

試合が近いので

毎日の練習を継続しつつケアしていかないといけません。

 

初回は体の状態をチェックしながら

特に背骨の動きを高めていくことに傾注しました。

 

あとは、疲労回復に効果抜群の酸素カプセルにも入って

いきなりフルコースでした(笑)

 

自宅で出来るエクササイズをお伝えしましたが、

普段の姿勢もあまり良くないみたいなので

その辺りの指導も合わせて

今後しっかりバックアップしていきたいですね☆