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マラソンランナーやジョギング愛好家のコンディションをサポート☆

こんばんは(^ ^)

 

今日はフルマラソンもこなす本格派の

サラリーマンランナーさんがみえました。

 

つい先日も関東でフルマラソンを

走ってきたそうで、

腰痛に加え、両足のふくらはぎの深〜い部分の痛みと、

すねの骨の内側ラインに沿って

押すと痛いところがありました。

 

靴のサイズをお聞きしてから、実際に足のサイズを

測ってみると、足のサイズより1〜1.5㎝は大きい靴を

履いていることが判明。

 

大き過ぎる靴を履くことで起こり得るリスクとして…

 

①靴の中で足が滑り、足の指が必要以上に

頑張らないといけなくなった結果として、

ふくらはぎの深い部分の筋肉が異常に

緊張してしまう場合があること。

 

②その異常に緊張した筋肉に

すねの骨の内側が引っ張られて起こる

ランニング障害の代表とも言えるシンスプリントに

なる可能性があること。

 

この2つの可能性について説明をしました。

 

また施術の方向性として、

痛みに対する治療と並行して、

脚の負担を減らす為に背骨のスプリング機能を

高める必要性があることについてもお話ししました。

 

最近は少しタイムが頭打ちになってる

とのことだったので、

目標タイムをクリアする為の一端を担えるよう

しっかりコンディション面をサポートしていければと

思っています☆

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