2015.12.03
こんにちは‼︎ 今日は、ようやく恥骨炎の原因にもなり得る内転筋のストレッチをご紹介しますよー(笑) 前回までのブログで、試合前や練習前といった、これから体を動かすぞって時に行うストレッチとしては、関節を動かして反動を使うダイナミックストレッチが良いよ♪って話しをしましたよね(^...続きを読む
2015.12.02
こんちはー! 今日はサッカーを始めとしたスポーツ選手に多い恥骨炎を防ぐためのストレッチを紹介しますね(*^_^*) 恥骨炎を起こす原因の一つには内転筋の過緊張があります。 内転筋は、脚を閉じる様な動きをする作用があり、恥骨から太ももの骨に付く幾つかの筋肉の集まりです。...続きを読む
2015.12.01
こんばんは♪ いよいよ12月^ ^ 今年も残すところあと1ヶ月になりましたね♬ さてさて昨日からの続きの恥骨炎です。 昨日、恥骨炎はスポーツ選手に多いって言いました。 でも、実は恥骨炎になり易いもう一つのタイプがありまして…。 それは、産後...続きを読む
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